독소가 쌓였을대 나타나는 증상
1. 안색이 칙칙해진다.
2. 기능성 화장품을 사용해도 효과를 보지 못한다.
3. 이유 없이 기미나 잡티가 많이 생긴다.
4. 몸에 문제가 없는데 얼굴만 유독 트러블이 생긴다.
5. 화장 후 얼굴이 푸석푸석하다
6. 화장품 흡수가 안 되거나 느리다.
7. 얼굴이 잘 붓는다.
8. 다크써클이 생긴다.
독소를 빼주는 아침 음식
녹차
녹착의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게해주고 집중력과
기억력을 높여주면 강력한 항산화 작용을 한다.
버섯
아주 뛰어난 항암 식품이다. 또한 표고버섯을 말리면 비타민D 가
증가하여 골다공증 예방에도 좋고 B형 감염 환자의
암 발생률을 30% 낮추어 준다는 보고가 있다.
오이
알카리성 식품으로 수분이 많고 이뇨작용을 해 여름에 먹으면
몸의 열을 없애고 부기가 빠진다.
깻잎
엽록소가 풍부해 발암 물질 배출과 세포 재생 작용이 강하다.
특히 알레르기 환자의 가려움증을 없애고 피부를 정상적으로 재생 시켜준다.
부추
몸을 따뜻하게 하는 대표적인 야채로 지친 몸에 활력을 주며 정력을 높여준다.
달걀
비타민 U가 많아 위궤양, 십이지장궤양에 효과가 있다.
하지만 열에 약하므로 생으로 먹으면 좋다.
두부
사포닌이 풍부하여 항암과 다이어트 효과가 있다. 많이 먹으면 몸 속의 요오드가 감소하므로
요오드가 풍부한 미역과 같이 먹으면 좋다.
토마토
비타민C와 D가 풍부해 혈압을 낮추고 모세혈관을 튼튼히 해준다.
등 푸른 생선
머리가 좋아진다는 DHA 와 동맥경화를 예방하는 EPA 가 함유되어 있어
일주일에 3번 정도 먹으면 치매 및 성인병 예방에 좋다.
미나리
혈액을 맑게 하고 혈관을 보호해 혈압을 낮춘다.
또한 섬유질과 수분도 많아 변비를 예방함으로써 체내에 노폐물이 쌓이지 않고
적절히 배출되도록 돕는다.
콩
단백질의 보충 식품으로는 최상의 것이며 이소플라본을 함유하여 갱년기 여성의
골다공증 예방에 좋고 유방암 예방효과도 있다.
멸치
칼슘, 고도불포화지방산 (EPA,DHA), 철분, 인, 단백질, 니아신, 타우린 등이 함유되어 있다.
특히, 설인병을 예방하는 회분, 핵산, 타우린 및 칼슘의 함유량이 매우 높아
성장기 어린이와 임산부, 노약자에게 좋다.
파래
양배추의 70배에 해당하는 비타민 U가 들어 있어 위궤양이나 급성위염 치료에 아주 효과적이다.
베타카로틴, 칼슘, 마그네슘이 골고루 들어 있어 골다공증예방과 피부 미용에 좋다.
묵
도토리묵 특유의 쓰고 떫은 맛은 천연 타닌 성분 때문이다.
타닌은 설사를 멎게하고 모세혈관을 튼튼하게 하여 혈액순환을 원활하게 하며 심장도 튼튼하게 한다.
밤
예로부터 알카리 식품으로 잘 알려져 있으며 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋다.
특히 백미에 주족한 엽산이 풍부해서 밤밥을 해먹으면 좋다.
우유
건강증진 효과가 큰 칼슘, 비타민B2 , 유단백질 등의 영양소가 많은 것은 물론
각 영양소가 균형 있게 들어 있다.
감자
알칼로이드의 일종인 아트로핀이 들어있어 위산 분비 감소와 위통 완화 효과가 있으므로
위궤양 환자에게 좋다.
다시마
칼로리가 낮고 각종 미네랄이 많이 들어 있어 성인병예방 및 변비예방에 좋으며
혈압과 콜레스테롤의 수치를 저하시킨다.
파프리카
비타민 A와C, 철분 등 영양 성분이 다른 야체에 비해 월등히 많으며
캡사이신도 들어 있어 지방 분해 효과도 기대할수 있다.
무
소화 효소인 아밀라아제와 비타민 C가 풍부하다.
메밀처럼 독이 있는 음식과 같이 먹으면 해독 작용을 한다.
[출처: 나자연밴드사진정보에서]